Lernpraxis Walburga Sturm

Lampenfieber

Als Musiker auftreten, eine Rede zu einem runden Geburtstag halten, auf Fortbildungen vor einer Gruppe Ergebnisse mitteilen, vor Arbeitskollegen neue Ideen präsentieren, eine mündliche Prüfung ist zu bewältigen, bei einer Begräbnisfeier über den Verstorbenen sprechen, als Politiker öffentlich reden, vor einer Schulklasse Rede und Antwort stehen oder…

Nicht jedem fällt es leicht, dies gelassen und selbstsicher zu tun. Viele von uns erleben Auftrittsangst oder Lampenfieber und können nur schwer mit ihnen umgehen. Leistungsdruck und Erwartungshaltung steigern die Ängste. Je näher der Termin rückt, umso heftiger werden die mit der Auftrittsangst oder Lampenfieber verbundenen körperlichen, psychischen und emotionalen Reaktionen. Manche Menschen verspüren Herzrasen, Zittern, weiche Knie andere leiden vor allem an Gedächtnislücken, Lernblockaden, Schlafstörungen.

Im emotionalen Bereich kämpft man bei Lampenfieber und Auftrittsangst gegen Gefühle wie erschöpft und niedergeschlagen zu sein oder energielos und verunsichert.

Gerne zeige ich Ihnen/Euch Wege auf, mit Auftrittsangst und Lampenfieber umzugehen und abzubauen. Es kommen Übungen und Methoden zum Einsatz, die sich positiv auf die körperliche, psychische und emotionale Befindlichkeit auswirken. Sie entdecken in ihrem Labyrinth von Auftrittsangst oder Lampenfieber ihre inneren Schätze, die sie wecken und motivieren können. Sie gewinnen, an Selbstsicherheit, Offenheit und Mut.

Fragen Sie mich nach den Möglichkeiten, die für sie in Frage kommen und nutzen Sie die Gratiserstberatung.